O Jump proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini ­trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida!

Através do alto gasto calórico e por se tratar de uma atividade predominantemente aeróbica, uma grande quantidade de gordura é utilizada como fonte de combustível, o que significa que é uma atividade bastante efetiva no processo de emagrecimento.

Benefícios: ­
- 60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo; ­
- Aumento da força muscular; ­
- Aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar); ­
- Gasto calórico de até 700 K/cal; ­
- Melhora da condição cardio vascular; ­
- Melhora das habilidades motoras; ­
- Aumento da concentração do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc.

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Updated on 2015-11-03T21:16:15+00:00, by acquaforma.